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Cada uno tiene diferentes intereses y habilidades cuando se trata de actividades de bienestar. A algunas personas les gusta hacer yoga, meditación o tejer para relajarse y aliviar el estrés; este tipo de actividades pueden ser especialmente útiles para el bienestar emocional. Otras personas prefieren tipos de ocio más activos como deportes, levantamiento de pesas o baile que pueden mejorar la coordinación y la resistencia para hacer tareas cotidianas, mejorando el bienestar físico. Y las actividades que se realizan con otras personas apoyan el bienestar social. Muchas personas encuentran que se sienten mejor cuando hacen tiempo para una variedad de tipos de actividades de bienestar.

Independientemente de si una persona tiene o no una discapacidad, la oportunidad de participar en actividades de bienestar es esencial para el bienestar físico, emocional y social. Sin embargo, los obstáculos significativos a la participación contribuyen a una salud más pobre entre las personas con discapacidades. Por ejemplo, los adultos con discapacidades tienen tres veces más probabilidades de tener enfermedades cardíacas, diabetes, accidente cerebrovascular o cáncer que los adultos sin discapacidades, y son más propensos a ser obesos. Como es cierto para algunas personas sin discapacidades, algunas personas con discapacidades aún no han encontrado actividades de las que disfrutan. Y, al igual que la población en general, algunos pueden no estar cómodos yendo al gimnasio típico o uniéndose a una clase, o pueden preferir no ir solos. A menudo, sin embargo, la participación está limitada por el mal acceso físico y del programa. De hecho, la investigación ha demostrado que la razón principal por la que las personas con discapacidades no participan más a menudo en los programas comunitarios es porque no sienten que serán bienvenidos, y los gerentes de programas confirman que su personal a menudo es reacio a trabajar con participantes con discapacidades.

Como parte de nuestro trabajo con la Beca de Aptitud Física Inclusiva del Consejo de Planificación de Discapacidades del Desarrollo del NYS, el Instituto Yang-Tan creó El Equipo de Herramientas de Aptitud Física y Bienestar Inclusivo. Además de explicar cómo la Ley de Estadounidenses con Discapacidades (ADA) se aplica a los profesionales del acondicionamiento físico y el bienestar, el equipo de herramientas ofrece sugerencias prácticas para hablar y acomodar a los participantes. Se proveen ejemplos de programas inclusivos, así como recursos estatales, regionales y nacionales del Estado de Nueva York.

Ya sea que usted es una persona con una discapacidad que está buscando probar algunas actividades nuevas, o si es un proveedor que quiere satisfacer mejor las diversas necesidades de los participantes, el equipo de herramientas puede ayudar.

LaWanda Cook, PhD, es Líder de Iniciativas de Vida Saludable con el Instituto Yang-Tan sobre Empleo y Discapacidad en la Escuela de Relaciones Industriales y Laborales de la Universidad de Cornell.